1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy: Để giảm thiểu các bức xạ, giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư não.
2. Muốn tức giận hãy kiềm chế 10 giây: Làm cho bạn bình tĩnh trở lại, giảm nguy cơ mắc bệnh thần kinh.
3. Ngồi xổm trong vòng 1 phút: Giúp luyện tập các cơ quan như họng, ngực, thận, đồng thời giúp cơ bụng, cơ chân rắn chắc.
4. Sau khi tỉnh dậy hãy nằm lại 2 phút: Giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.
5. Chải răng đủ 3 phút: Giúp răng chắc khỏe hơn.
6. Ngâm chân khoảng 20 phút mỗi ngày: Giúp cơ quan tim mạch được cải thiện.
7. Bữa trưa, bữa tối ăn đủ 30 phút: Giúp kéo dài tuổi thọ.
8. Làm việc nhà trong 45 phút/ngày: Giúp tiêu hao calo.
Hãy chia sẻ để mọi người cùng khỏe nha các bạn !suanhavip.blogspot.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét